2017年12月11日
昨日の食事
朝食です。
ご飯が多過ぎて 少し残してしまいました。
昼食です。
昼食前の血糖値が３２０に為ったので実力行使で
ご飯を１/４だけに致しました。
ちょっと食べ過ぎたかな？(笑)
夕食です。
今度は大丈夫かな？
メロンが出ました。
果糖は血糖値を上げ易いので
半分だけ頂きました。
夕食前の血糖値は１５４でした。
お散歩が効いたのかな？
この調子で本日以降も続けて参ります。
ご飯が多過ぎて 少し残してしまいました。
昼食です。
昼食前の血糖値が３２０に為ったので実力行使で
ご飯を１/４だけに致しました。
ちょっと食べ過ぎたかな？(笑)
夕食です。
今度は大丈夫かな？
メロンが出ました。
果糖は血糖値を上げ易いので
半分だけ頂きました。
夕食前の血糖値は１５４でした。
お散歩が効いたのかな？
この調子で本日以降も続けて参ります。
Posted by 沼津の源さん at 03:21│Comments(0)
│健康
