源さんの放浪記

今朝の体重：７９.８kg

昨夜の血圧：９４/５６

今朝の血圧：９５/６１

昨日の散歩:３,５０１歩

歩いた距離：２.１km

食塩相当量：２.７０９g（朝９０３mg　昼:９０３mg　夜:９０３mg)

タンパク質：３０g（朝:１０g　昼:１０g　夜:１０g)

摂取カロリー：６４８Kcal（朝:２１６Kcal　昼:２１６Kcal　夜:２１６Kcal)

飲んだ水推定：６５０mL



タンパク質と摂取カロリーを本日から始めました。

現在の食事は三食全く同じですから楽ですけれども

普通の食事ですと難儀に為りますね(笑)

タンパク質は充分に足りている様ですね(笑)

暫くは　このメニューを続けて参ります。