源さんの放浪記

今朝の体重：７９.６kg

昨日の血圧：９９/５６

今朝の血圧：１０２/６３

昨日の散歩：２,７２８歩

歩いた距離：１.６km

食塩相当量：２.３２５g（朝:７７５mg　昼:７７５mg　夜:７７５mg)

タンパク質：１５.６７５g（朝:５.２２５g　昼:５.２２５g　夜:５.２２５g)

摂取カロリー：４６２Kcal（朝:１５４Kcal　昼:１５４Kcal　夜:１５４Kcal)

飲んだ水推定：４５０mL


昨日の夕方から今朝に掛けて　お小水が沢山出ました(嬉)

昨日朝からチーズも飽きて参りましたので、ロースハムに切り替えました。

暫く致しましたら　又チーズに戻ります(笑)

超低食塩相当量摂取の効果が現れて来たのかな？

本当に食事が味気無いですね(笑)