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Posted by あしたさぬき.JP at

2020年03月04日

ー昨日の夕食から

昨日の夕食からやっとご飯の量が減らされました♪

少食な僕には多過ぎて常に残しておりました(笑)

ご飯の量は

　朝食：１５０g

　昼食：１ ５０g

　夕食：２００g　＝＝＞　１５０g

　摂取カロリー：１,６００kcal　＝＝＞　１,５２０kcal

に変更に為りました。

夕食は必死に食べて完食出来ました(笑)

まだ朝食と昼食のご飯を減らして欲しいです。

入院以来体重も約３０kg減っておりますので

摂取カロリーも減らすべきだと考えております。

実際に　朝・昼・晩の３食は自主的に減らしておりました(笑)

この１ヶ月間は体重の変化はありませんし、血糖値も正常値を保っております。

僕の感想では先月迄は食べ過ぎていたと考えております。

明日木曜日の腎臓内科の診察時 に質問してみます(笑)  


Posted by 沼津の源さん at 01:17 │Comments(5) │健康│心臓リハビリ日記
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