源さんの放浪記

源さん、おはようございます。

未明から降り始めたらしい雨が今日いっぱい降るようです。

１食150グラムですか・・・多いですね。うどん１束が100ｇですから、他に

主菜・副菜も食べるとなると、じっとしている入院患者さんには多過ぎ

ますよね。

リハビリや院内散歩などで、カロリーを消費しないとね。

私もスポーツジムが休業になって、膝関節症のため、ウオーキングも

出来なくなり、どうやって体重などの現状維持をしようか考え中です。

「贅肉も財産の内」なんていいますが。

【 TEA.JAM.CREAMたん 】

　こんにちは～♪

　そうなんですよ

　もっと沢山院内巡視をしないとね(笑)

　病院の無機質な風景は退屈ですから大変です(笑)

　病院の売店で、入院患者の家族ですと申告すれば一人一枚のマスクが販売されております。

　ついこの間迄はkm各病室の入口の廊下にマスクが用意されておりましたが

　何者かが無断で持ち出しましたので全て撤去されました！

　食堂にはマスクの自動販売機で販売されておりましたが

　現在は販売が終了されております。

　本当に必要な方が迷惑を被っております。

　昼食も頑張って完食致しました！

　もう何も入りません(笑)

　

日本人でも倫理観に×人がいて　院内のマスクを持ち去るという


困ってしまいます


防犯カメラを付けて　自動販売は続けて欲しいですね




体重を減らすには　おやつを食べないことと・・


夕食に　炭水化物を止めるという　・・野菜と肉です






室内で　同じ処を歩きますが　目を閉じても歩けるところでは


他の景色を思い出しながら　行きつ戻りつして　あるけば


歩数は伸びます　




足の訓練には　ならないでしょうが・・


足は色々なストレッチをして　無理なく訓練してください



目を閉じて　椅子に座って　交互に片足で　立つ　両手は　高く上げたり


始めは　巧く拍子を取っても良いけど・・だんだんと普通に立てるように


目を閉じたまま　片足で数秒は　立てれますが　だんだんと時間を延ばせる


ようにして下さい


30秒できたら






　


　

ご入院の退屈しのぎに


パソコンで　あしたさぬき　の始めの上の処に


HOME　などという　項目がたくさん有ります


ここの　フォトラバをクリックして　開いて貰うと


左の欄には　人気項目が　1位～20位ぐらい並んでいます


かぴぱら　は　この中の1位と　3　4　7が　かぴぱらの処です


これでも写真　　花花花　　花と風景　　星空　です
　


この中の　1000個以上の　項目には　10年は掛かるでしょうね


カピパラはブログの投稿は　殆どやっていませんが　


追いつき　追い越す人は出来そうもないです　


根気の塊にならなければ出来ない相談です　

【 カピパラたん 】

　こんにちは～♪

　僕の真意は病院で体重が減ったので必要カロリーも減ったと云う事です(笑)

　僕は病院で出される物以外は無糖コーヒーと水だけです。

　お節介な方が色々と差し入れしてくれますが、全て看護師さんにお願いして

　食べて貰っております。

　痩せようとして体重が減った訳ではありませんキッパリ！