源さんの放浪記

今朝の体重:７２.８kg

昨夜の血圧:１０３/７６/６５

今朝の血圧:８８/５７/６３

昨日の散歩:２,４８８歩

歩いた距離:１.８km

塩分相当量:２.３５g　(朝:２.３g　昼:０.０５g　夜:ー)

たんぱく質:１.２１g　(朝:６.７g　昼:５.４g　夜:ー)

摂取カロリー:１,０４６Kcal　(朝:３５３Kcal　昼:６９３Kcal　夜:ー)

消費カロリー:５４.４Kcal

飲んだ水推定:１,４００mL



昨日は以前ペアを組んだＫ氏でえいた。

初めは順調でしたが、夕方から不在が多く為り

疲れも溜まりペースがガクンと落ちました。

残り２個に為った時点で２１:００に為りましたので

もう限界だから止めましょうと配達を打ち切りました。

真っ暗な国道を走るのは大変に危険ですしね!

本日の勤務は１８:００からです。